フィットネスワン　南草津店 | 日記 | 味方なのか??敵なのか??

こんにちは(●''∇'')ﾊﾛｰ♪

トレーニングやダイエットをされている方なら誰しもが気にされているカロリー(∩`ω´)⊃))
最近は様々なゼロカロリーや糖質ゼロの食品が登場していますΣ(`･ω･屮)屮 ｵｫ!!
南草津店に来られるお客様にもよく『ゼロカロリーって身体にいいの？？』と聞かれる事が多いです♪

今回はゼロカロリー飲料について書いてみたいと思います♪*ﾟ

最初にゼロカロリー飲料はカロリーが完全にゼロ…というわけではないんです(; ﾟ ﾛﾟ)ﾅﾝ!( ; ﾛﾟ)ﾟ ﾃﾞｽ!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟﾄｰ!!

規定では100mlあたり5キロカロリー未満であれば【ゼロカロリー】と表記出来て、
100mlあたり糖類が0.5グラム未満であれば【糖類ゼロ】と表記出来るんですΣ(ﾟдﾟ；)ﾅﾝﾄ

勿論、普通の飲料と比べたらカロリーは低いですが、500mlで約20キロカロリー位はあるんですね(oωo)
カロリー計算する時、気をつけなくちゃ.....〆(･ω･)ﾒﾓﾒﾓ

そもそもゼロカロリー飲料は普通の飲料とは違い、果糖ブドウ糖液糖や砂糖を使わず、
人工甘味料を使用した飲料です。
人工甘味料とは…簡単に言えば薬品です！w
　
御存知の通り、薬には作用と副作用があります。
でゎ人工甘味料にも副作用が…(((゜Д゜；)))

ある調査によると、人工甘味料には
食欲増進や味覚を狂わすといった副作用があるそうです(;ﾟﾛﾟ)ﾏﾁﾞｶ!!

食欲が増えてしまうと食べ過ぎちゃいますし、味覚が狂うと甘さに慣れてしまい、
もっと甘い物が欲しくなってしまう可能性も(´ﾟωﾟ`)

これはダイエットの味方…(・・？　

勿論、普通の飲料にも砂糖が沢山使われているので飲み過ぎは要注意！
ゼロカロリー飲料もゼロだから沢山飲んでも大丈夫…と安心しない様に(`･ω･)ゞ

どんな食品や飲料もバランスよく、上手に活用していくのが
理想のボディへの近道ですよd('∀'*)