フィットネスワン　南草津店 | 日記 | 設備紹介～ぶるぶるマシン～

1日たった10分乗るだけで全身運動が簡単にできる！！
時間のない方や、ダイエット運動がながつづきしない方にオススメ！ ぶるぶるマシンは、わずか10分間乗って振動に身を任せているだけで、約2時間（18,000歩）の歩行運動と同じ運動効果が得られる健康増進マシンです。体に上下振動運動を与えると、振動に反して体がバランスを取ろうとして 普通の生活ではほとんど使わない筋肉を使い、立っているだけで体が鍛えられます。 筋肉がつくことにより、基礎代謝が高くなりカロリーを消費しやすくなります。
ぶるぶるマシンの上に立つだけなので、運動不足が気になる方や、筋肉疲労を回復したい方、ボディラインを引き締めたい方、ダイエットをしたいけど続かない方、足腰の筋肉が弱って運動できない方などにもおすすめの健康法です。

フィットネスワン南草津店では、加圧トレーニングプランにぶるぶるマシンもセットですよ♪
気になる部分をジャンジャン落としちゃいましょう!!